[案例] 6.长篇案例B(24例)下

15.手淫大叔报应惨烈啊！

年龄四十岁的我，手淫了整整三十四年，由于年龄关系撸不动了，现在症状是:重度神衰，脱发，失眠，多梦，思想混乱，不受控制！每到天凉犯前列腺，头昏，头涨疼，重度鼻甲肥大，鼻痘炎，鼻中隔重度偏曲变型，颅骨变型下陷，脚指甲退化没有了，手指无月牙，颈椎拍片得了颈椎病，精神有分裂倾向，抑郁病得了一年，后吃药恢复，经常自残，jB和手臂上有刀划自残伤!还有大腿上自残伤!因为从小手淫，那时还没上小学，基本上我是废人僵尸一个，一辈子没处过对象，无婚无房无孑，一会我会上照片，让你们看看撸管大叔生不如死的后果，什么叫上天血淋淋的报应!

撸管就是走一条通往地狱的道路，很多人说我神经病，都远离我，我因为撸的年头太长，脑袋好像被邪魔控制了！其实我现在活着已经死了，还有皮壳还活在世上，因为我一入睡就如同下了地狱，常发噩梦，！没人会理解我的痛苦，让你们看看邪淫半生的后果，不是叫你们心生恐惧，我这把年纪能豁出老底，就是告诫大家!每个撸管人身上都有一个淫魔，各位不要笑话这事，压床后遗精就是证明，频凡遗精大家根本不知道怎么回事，破戒前脑袋瓜子思想淫乱的东西!到泄的时候，脑袋突然清楚为时晚矣！又一次被淫魔打败，所以各位，要千万千万千万千万千万保护好自己大脑思想，防止意淫干扰！(淫魔干扰)

谢谢所有关注过我和将要关注我的人！我的心愿达到了！通过我这负面教材，警醒大家！在这色欲狂魔横行天下的时代，还有一股清纯之泉流在我们中间，就是戒色吧！是它揭露了真相，让很多人迷途知返，包括我在内！因为报应，让大家更加坚定信心戒色！我的预期目地达到了！剩下的就是带领大家戒，我必须以身做则，做出大叔榜样，只要吧务不删，我会让你们高兴的，事到如今我人生感悟，邪淫的年头越久，精神与肉体就伤的越深，邪淫年头越少，好的越快!很多人定意说我的状况至少三年，我认同这观点!戒三年需要恒心的。

16.手淫把我毁了！

在我很小的时候，由于一个不经意的动作而染上了手淫，从此而一发不可收拾！到现在已经整整十年了。在这十年里，我过得生不如死，很多次都想要结束自己低贱的生命。但最终还是忍辱偷生，苟且的活着！而我在这么多年里，为自己不知立下了多少誓言，但每次换来的只是彻底的绝望。我开始恨我自己，恨自己多么的没用。我开始恨那些所谓的砖家，因为他们的无害论，而不知害了多少人。我的内心在流泪，为自己的没用而流泪。我为手淫失去了太多，可我依然不醒悟，深陷魔障而不可自拔。

记得我十几岁时就染上了手淫，因为小时候不懂事，自制力差，加上手淫无害论的影响，变得毫无节制，整天沉迷于手淫的快感中。经过几年的手淫生活，我的身体变得很糟糕，本来当时正是发育时期，但由于过度手淫而造成发育不良，导致现在身材矮小，极大地影响到我现在的生活，时常会因为身高而感到自卑。

因为手淫，我变的很内向，也患上了轻度郁抑症，平时不喜欢和别人沟通，和别人在一起的时候感到很不自信，不敢直接面对女孩子。除此这外，还造成我的视力下降，耳鸣，四肢无力，无精打彩，容易昏睡，记忆力减退，思维迟钝，免疫力降低等等系列问题，严重影响到我的正常生活。我现在真的好后悔阿，因为手淫，我的学业未能完成，我的身体越来越差，快到了崩溃的边缘。

我真的受不了这种人不是人鬼不是鬼的日子了，每天活的就象行尸走肉般，没有了灵魂，没有了思维，有的只是无尽的苦闷与忧郁。很多次我都想过结束自己的生命，但我没有那无畏的勇气，我选择活着，因为我还想改变我自己，用自己的余生来洗净自己的罪孽，让自己的灵魂不再肮脏。

所以我选择来到这里，和你们诉说我的苦难，希望每一个人都能以我为鉴，远离手淫，珍爱生命！

17.本人22岁，手淫十年。高三那年因为上课走神，无法集中注意力，高考失利。复读是发奋，但还是经常走神。总是胡思乱想，停不下来。因为忍受不了走神，所以去医院做了检查，被诊断为心肾不交引起的神经衰弱，开了些药，现在想想应该都是补药，吃后便更是放纵，当然神经衰弱也没好，但幸运的是后来考上了。

上大学后，从来无法专心听讲，无法集中注意力学习，看书总是走神，只要和学习有关就无法专注。不认真学习就特别惭愧，心里还很懊悔，直至沮丧。我大一下学期看到厕所墙上贴的戒色吧宣传，看到手淫后对身体的种种影响自己大多有有，可是由于儿时遭遇家庭暴力的缘故，我内心早已没有了积极的力量，人生灰暗，前路暗淡，非常自卑，对许多事物都失去兴趣，自闭，不愿与人交往，嫉妒心理还很强。许多儿时回忆回想起来就会瞬间痛苦不堪，沉溺色情，似乎对我来说是种安慰。所以依然无动于衷，没有戒色。当然，上课依然走神，无法学习，然后越来越焦虑，觉得很对不起母亲。

我在大二上学期无意中进了戒色吧网站。认识到神经衰弱可能是手淫引起，所以开始戒色。

①九月到十一国庆，宿舍里无聊破戒。

②后来由于大学英语四级，学习课程等考试，上课无法听讲，下课不能静心看书，又基础薄弱，所以心理压力比高考都大（不知道是为什么，可能是因为学校不让不考）在11月破戒。

③由于儿时常受父亲无端指责，打骂，所以渐渐自习的时候开始总是回忆这些过去，非常痛苦，无法自拔。期末考试结束后回家，感到如释重负，心里似乎还是需要某种安慰，以平复上学期间所受到的压力的折磨，手淫似乎就是种解脱，能让我在生活里有一点点安慰。

到家里不走神了，我也可以集中注意力看电视剧，然后是疯狂的看H破戒。只要不学习就不走神，鼻炎，耳鸣，早泄，阳痿，痘痘多，头发油，头发软，我都不在乎了，那是放纵的一个月。

④今年三月八日开始上课，走神，无法集中注意力又回来了，我又开始痛苦了，又开始戒色。因为忍受不了上课走神，下课无法学习良心的谴责，所以去了青岛安宁心理医院求治。我乘了3个小时的车，医生诊断问了病情不到十分钟，诊断我有轻度抑郁，就给我开了药。药有十几盒，9115.25元。后来我把药吃完了也没感觉好多少。走神依旧，就没再去看。不知道上哪里看。四月十五日没有管好自己的眼睛，破戒了。

⑤五月份又迎来了一场考试，一到考试我就非常焦虑，不知所措，上课听不进去，下课看不进去，只能抄书，靠抄书维持注意力。考试结束后，我觉得压力终于又放下了。长时间的紧张焦虑让我疲惫不堪。考试那天前，我和一个遭遇过家暴的朋友约好上网语音，考完后我就觉得自己非常可能破戒，特别的可能，可是又想倾诉，最终鬼使神差的就去了网吧，正好只有角落里有空位，我和朋友聊着天，手不由自主的就…看到那些镜头我心里感到非常的低级趣味，没什么意思，可是就是关不掉，然后就是沦陷，彻底沦陷。边语音边手淫。自己都鄙视我自己。五月二十四日，疯狂破戒3次。

我现在真不知道自己该怎么办了，特别迷茫。基本上大多都是情绪破戒。根本无法管理好自己的情绪，社交能力差，大学环境里没什么知心朋友。和人发生一点小摩擦都会郁闷一天到几天。心情一天到晚，一年到头，多数时间都很低落，基本上没有高兴的时候，有时候很想死，因为看过些许励志书籍还能勉强支撑自己，有时候很想伤害别人，就是看谁不爽，就想打人。有时候想到妈妈死了自己会怎样，有时候回想起自己曾听到看到的不幸的事情，想象它们发生在自己的身上，然后痛苦不堪。有时候新认识一个女生，就想象和人家谈恋爱的各种场景。我还非常奇葩，喜欢柔软的东西，爱吃软软的食物，爱穿软软的衣服。因为现在方便的网购我还买过丝袜穿，穿后就是破戒，由于破戒我在寒假里扔了。我自己都瞧不起我自己，可是就是这样子。

有时候看到帅哥美女不是意淫就是痛苦，看到别人不是羡慕就是鄙夷。我深知这些观念是错误的，可是我无法摆脱。身体方面我就不占用大神的时间了，手淫十年，您懂。只求大神帮我解决精神方面的痛苦，指导我该怎么办。在此先谢过您！

18.我目前26岁，在初中的时候，有一次睡觉在意淫一些黄色电影里的东西，下体就很难受，然后用手捏来捏去，那一次，是我第一次手淫，从那以后，一发不可收拾。我交往过几个女朋友，现在的女友，决定和她结婚了。这也是我后悔手淫的原因之一。当遇上真正要过一辈子的人的时候，却发现自己持久力不够了。才想起来要劫掉手淫，感觉已经有些晚了。不过也不算晚。学会手淫之前，我虽然有些内向，但是记忆力不弱，就是贪玩，说话也很流利，口齿清新，那时候读初中，在班上也算一个小草。头发质量也很好那时候，很黑很亮，没有白头发。废话不多说了，我的身体状况，因为手淫造成的改变，如果有小伙伴和我的症状相似的，要赶紧戒了。别再手淫了。

在我手淫了10多年获得的经验，我可以告诉大家：

(1)手淫后，我的喉咙会感觉有点想咳嗽，有什么东西堵住一样，之前我一直以为是雾霾造成的，其实并不全是。在手淫了6年后，每次手淫后喉咙都会难受，而且如果短时间内手淫次数过多，喉咙会容易发炎照成感冒甚至发烧，并且没有大声说话的力气，说话时间长了喉咙就会感觉有什么东西堵着一样甚至痛，但是戒掉超过2-3天，喉咙又会复原，声音语气也会足一些，这是其一。（手淫会造成短时间内人的免疫能力极速下降）

(2)手淫超过5年后，身体开始不耐热了，特别是头部，夏天一热，头发就各种出汗，包括头发的一些地方，这是肾虚的表现，另外就是头发开始变细，越来越细，头皮越来越油腻，基本2天不洗头就一堆油，而且头皮的健康越来越差，开始出现一些头皮炎症，很痒很痒，出现一些小红包，出现白头发，并越来越多，头发掉的数量也越来越多。 （亲们，千万要戒掉，不然头发会掉完的。我是真怕了。）

(3)超过5年手淫，手淫过后，会感觉肾的部位和腹部，有一种空旷感，感觉里面一下子缺失了什么，但是又说不清楚是什么。用吧友的说吧，人腹部肚脐眼那个位置，是人体内的“气”。这种气会随着手淫或者射精，外泄，人没有这种气以后，会无精打采，缺乏说话的气力。

(4)手淫超过5年后，说话开始口齿不清了，越来越沉默，眼睛无神，像死鱼眼一样。并且记忆力下降特别厉害，可能几天前的很多事都记不住，而且脾气容易暴躁，内心会有莫名的恐慌，嘴唇会变得难看，极度的不自信，走在路上都感觉浑身不自在，还有就是，因为在生长期间就学会了手淫，导致我现在还是娃娃脸，这是我最痛苦的一件事，各位年轻的吧友一定要记住，18岁以前最好不要吃禁果和手淫。对长相是有很大影响的。就算长不丑，娃娃脸也会让你痛苦很久

(5)现在手淫过后，能立马感觉到大脑里面在分泌某种东西，大脑会很沉重很疲乏，很想睡觉，大脑分泌的这种东西，会让人获得兴奋的同时失去人的积极性，对什么事情都没有积极的想法，相反负面消沉的想法会充斥着人的潜意识里。

(6)手淫6年后，开始变得肠胃不适，消化能力极差，便秘，并且小便有时候伴随着一定的黄色结晶体（幸好体检的时候，医生说我没有前列腺炎，不然哭死我要。这或许是上天给我的机会吧）小便有异味，特别是晨尿的异味较重，小便较黄，（多喝水，可以改善噢）

(7)相信各位很多吧友都是宅男吧，我宅了几年，也因此得到了轻微的肩颈疼痛，和颈椎不适，如果现在不治疗，不运动活动活动，等40岁的时候，肯定要瘫痪（医生说的）。在我尝试戒掉手淫的期间，肩颈和颈椎疼痛会慢慢减缓甚至没有。可是一旦破戒了。连续手淫2-3次后，肩颈疼痛和颈椎疼痛会立马体现出来。这一点我敢肯定是和手淫有关。因为我每天都在运动，俯卧撑，仰卧起坐，下蹲等等，数量都不少，我重复过几次这样的戒了又破，破了又戒的行为，肩颈和颈椎也好了几次，又疼了几次，所以大家一定要注意了。肩颈疼痛和颈椎出现疼痛的，千万别再手淫了。还要每天锻炼身体。多做肩颈运动

(8)手淫导致的体力不支，手淫超过5年后，在和别人打架或者做激烈运动，体力劳动的时候，会很容易感觉到虚弱，手淫之前打架全火力输出可以保持5分钟都不会肌肉出现酸软无力，但是手淫2年后的打架，1分钟就会出现肌肉酸软无力。体力跟不上。做体力活也是不到一会就会气喘吁吁的

(9)手淫会导致人在出现负面情绪的时候，极度依赖手淫来发泄心中的某些情绪，这会造成恶性循环，比如我自己遇到挫折，感情受到打击的时候，很容易就控制不住的手淫，万恶淫为首，我的经验告诉大家：手淫会让人丧失对爱情观的主观判断力，会让人失去对爱的认识和感知，一切只为了性，让人的心灵变得扭曲和黑暗，这一点我深有体会，如果不戒掉，调整好心态和控制自己的负面情绪，一味的放纵自己负面情绪的发展和发泄，男人会变得不爷们，也会变得小气，斤斤计较，仇恨心越来越重，和人相处也会越来越困难，会变得玻璃心，受不起任何一点打击。这一点上，也是我的经验

各位吧友千万别以为出现手淫10年才会出现这些症状，我是因为生下来体质好的原因吧，先天气比较足那种，所以到现在没出什么大毛病。吧里有的朋友先天身体不好的，才手淫了4，5年就出现很多大毛病大症状了。望各位吧友引以为戒。不要拿自己的健康和后半辈子做赌注。

19.一个手淫者的血泪忏悔

我年近30，本是风华正茂，大展宏图的时候。但时下的我，却已失业几年，拖着病体，在各个城市间流浪徘徊！而这一切就源于这万恶的手淫!我是上大学这年沾上这东西的，刚开始很刺激，快感很强烈，每次都能很满足，但好景不长，很快就发现瘾越来越大，次数越来越频繁，再后来快感越来越少，伴随而来的是尿频，尿急，体力下降，精神难以集中等身体症状，其实这时的我已经进入肾虚的状态了，如果此时能悬崖勒马，再稍加调理，身体就能很快恢复，但此时的我已被淫魔彻底降伏，仍在乐此不疲的干着这事。

手淫的第五年，我的身体进入了严重的肾亏状态，首先是严重的失眠，准确的说是彻夜不眠！！一躺下睡就会有严重的心悸，耳鸣根本无法入睡！！！还有就是尿滴沥，尿无力，老觉的有尿，但又尿不干净，伴有粘稠的前列腺液流出。在精神方面，难以控制自己的情绪，疑心很重，莫名的烦燥。与同事难相处，人人都对你避而远之！另外就是严重的盗汗，欲望亢奋，手淫早泄，没有快感！此时，手淫的危害已侵入并损害到了我的神经系统！五年，手淫把曾经强壮的我变成了一个废人，没多久，我辞去了工作，严重的失眠已使我没有精力来应付工作了。但可悲的是这时的我还没意识到这一切的一切都是手淫造成的，仍没停止手淫，每次手淫后身体如虚脱了一样，恶心想呕吐，其实这是体力严重透支，淬取储备能量的身体反应！而失眠把每个夜晚变的那么的漫长，长期的失眠让我变的形容枯槁，行尸走肉。。。。我即将跌入万劫不复的深渊！！！！

好在我这人虽然比较淫，但心底还算善良，也许是这个原因，佛菩萨才没有放弃我，一个偶然的机会我进到戒淫邪网站，看了那些字字带着血泪的现身说法，还有那些深刻启发的佛法禅理，我的内心受到了巨大的震撼，让我一下体会到了淫邪祸害之深切，它不仅夺你的健康，更削你的功名福禄，并让你结不良的姻缘！！！

这不是骇人听闻，而是天理之所在，人世伦常之所在！我就是个例子，回想这几年一直不顺利，加薪升职我没份，老是莫名其妙的破财，吃的都是一些哑亏，都不敢申张。辞职后一直没有好的工作机会，用的都是之前攒下的钱，用的也快差不多了！感情上更是一片荒芜！年近30，还是孑然一身，形影相吊！我人一点都不丑，身高近1米8。这不是淫邪的报应是什么！淫海无涯，回头是岸！不要为了那片刻的生理快感而把自己抛进万劫不复的深渊！我现在在佛法的加持下戒手淫近一年了，身体有了很大起色，正在逐渐康复，这是我现在最欣慰的事情，只有失去后才方知珍贵！健康才是人生中最大的财富！

在这里我想以一个过来人的身份和所有的年轻人说一句：珍惜生命，远离手淫！永远不要在欲望上放纵自己，把健康牢牢掌握在自己的手里，人生还有很多有意义的事情等待着你去做！在这里，我也想讲一下戒手淫要注意的一些事情，当认识到手淫的危害时，没有一个人会不想尽快戒掉它，刚开始决心很大，但是时间一长就难说了，所以期间会有反复。自我控制有点难，所以要尽量减少独处的时间，当欲望很强时就一定要到人多的地方走动走动，挨过这一时间段就好了，远离所有的诱惑，特别是网上的，上网时一定不要坐在没人的角落。不要乱吃药，特别是电视上宣传几周几月就能恢复功能的，全骗人的，自然界都是有规律的，就象恢复一个生态系统，不可能是一个短期的过程。它需要一个长期的保养过程。

在此期间会出现频繁的遗精，很容易让人失去信心，觉得自己是好不了了！我也有过很多次的这个想法，但是只要坚持几个月下来，你一定会发现肾虚的一些症状会改善，甚至消失，遗精也会从一周几次到一月几次，然后慢慢正常。并且欲望没原来这么强烈了，逐渐能驾驭住自己的冲动了。另外，饮食方面也要注意，不要以为鱼和肉那些高蛋白的东西会令你恢复的更快，因为由于长期的手淫已经使肾，肝，脾都很虚，这就导致了消化系统和解毒系统能力的下降，而肉类和高蛋白代谢会产生很多毒素，这会给肝肾带来很重的负担，就象一个刚跑完马拉松的运动员，你不让他好好的休息，又让他马上跑一万米，那结果可想而知！这时需要多吃一些滋养脾胃的粥和植物性蛋白慢慢调理，要清淡一些！不要熬夜，戒烟酒，适量运动，不要剧烈的运动，那是健康人的专利。多看一些佛法禅理方面的书，能开智慧，拂心尘，祛心魔，更能让佛法的力量坚定你戒淫邪的信念！！！

要再自欺欺人的相信那些所谓的手淫无害论了，我就是它的牺牲品，看了这么多饱含血泪对手淫的控诉，如果你还要以身试法的话，那你就真的是无药可救了，我也不想再多说甚么了！人体是一个精妙的生命体有较强的自我修复能力，关键是你要会保养，给它有喘息的时间！彻底戒除手淫，就象补好胎再打气，才能把气打进去。否则一切都是徒劳，就是华佗在世也救不了你！！

不戒除手淫，后果就是从健康人→肾虚→肾亏→肾炎→尿毒症→生命的消失。这是我个人的深刻体会，否则我也不会花这么多的时间写这么一段文字，在我所认识的好淫的朋友里，已有两个人死于非命，他们都是20多岁的年青人，是淫邪害了他们！我希望这些悲剧不要再重演了，色字头上一把刀，奉劝那些还在刀刃上狂舞的年青人为了自己，也为了那些爱我们的人，不要再做那些自伐其身的傻事了！南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨！！！

20.手淫十载多，症状缠身，决心戒色，发大愿渡己后渡人！

时光如梭，90年出生的我，现已25周岁，手淫十多年，症状缠身，工作家庭皆不如意，连正常人的身体都没有，经历了两年多的戒色生涯，最多戒20多天(2年多只有一次），其他都是出不了一个星期的怪圈！

最困扰我先说吧：出汗多，夏天动则出汗，紧张就出汗，出则不止，现在天气有时候中午很热，和同事一起吃饭，总是担心自己出汗，但自己真的会出汗，现在这天气都出汗，真不知道夏天真正来临时候我该怎么办？就出汗多这个问题都让我想再次辞职，但我知道不能辞职，去年8月底来的，最少也得干到今年底，即使自己那么不情缘干，但自己造的孽就要承担后果！还有就是和同事吃饭的时候，自己对面如果坐个人，我会感觉很别扭，不自然，不知道这是什么症状，但我知道这是心理问题！尿等待，有人在我就尿不出来，上班经常都是自己看没人了再去，如果去了正好有人我就装作大的，等人走了我再出来，同时我也担心领导说上厕所时间厂，最近领导经常提这个问题，不要总是一去厕所去半个小时！有时候别人见我上了一次大的，又一次我们相遇后，我也只有硬着头皮，可就是尿不出来，很尴尬的，我也怕他和其他同时说！脱发，发髻线已经严重后移，前额两边已经没有头发，头顶也能看到头皮了，秃顶的节奏，我才25周岁啊！ 掉发，每天都掉很多很多！影响自信，也害怕被同事们说，但其实他们都看到了！最影响我生活的也就这三个了，已经严重影响到我的生活了，以下其他症状存在，但感觉对生活影响不大！

耳鸣，只要在静的环境里，能听到耳边有知了或者蛐蛐的叫声，一直不停，因为楼主上班的环境比较吵杂，上班时候到不太注意。听力，视力下降，有时候同事说句话，我总是得问三四遍，视力现在模糊，之前没有这样情况的，之前也不近视的，腰酸背痛，之前只有腰酸，就是不能弯腰时间太长，比如洗漱后都感觉腰疼，但就这几天，感觉背有点疼，整天的疼！有时候蹲地上一小会，起来后眼前全是黑色的小点点，很多已经看不清东西了，必须过一会儿才能看清！小腹疼，意淫后疼的厉害，平时不怎么疼！去年到今年有时候感觉自己的口水不自觉的流下来，虽然只有几次，但我自己真的狠害怕，控制不住自己的口水了！因孩提时代发育期间XY，身高163，不足170，还有点小驼背，阴经短小，都不敢和同事一起洗澡，怕被同事看到！前几年做了包皮，如果不触犯XY，我也不会做这个手术，现在阴经很难看，因为当时手术后还在看H充血！入睡慢，睡眠浅，平时躺床上很久很久才能睡着，只要有点动静，也许就会醒来，有时候不会醒！黑眼圈，眼袋，自己脸上看起来很脏，洗不干净的样子！虚胖，其实自己不算太胖，但给人的感觉是很胖，尤其是脸，应该是脸部变形， 左右脸大小不一样，不对称！双手只有左手食指有一个月牙痕，其他全部没有！已经严重变丑，或者说变了一个人，之前在一起上班的同事见到我后，都不认识我了，说我是不是胖了，样子也变了！不止一个人这样说！我自己看之前的照片也真的很不像！有一次在富士康厂里彦身份证，那个人拿着身份证对我看了好久好久，别人都是看一下就过去了，还问我身份证照片是什么时候照的，我说初二时候照的，最后也没说什么！早泄，手淫算是秒射，精液很稀薄，没去做过检查，小便清而短，即使自己使劲也尿不高和远。以上是身体上的症状，暂时就想到了这么多！

21.第一次自渎在初二暑假—我1985年生，第一次破阳自渎是在2000年的6月底，当时是在公园里的路灯柱上摩擦发现快感，并引起射精。这一来一发不可收拾，是的，你没有听错，就是这种一发不可收拾，以至于当年的整个暑假，每隔1-3天，我都会在晚上较晚的时段，去公园重复同样的动作，为的就是去享受这种感觉，沉溺其中，无法自拔。几次下来，身理上本能的反应在提醒我：这是错误的，这是反自然的。我当时也曾一度感到极度的自责和愧疚，也就是从那时起，我开始变得抑郁，变得对周围环境感到陌生，我敏锐地感觉到我的反应能力变得一再地迟钝，体力极度下降，那年暑假，我14岁，初二刚读完，正值青春期，整个初二暑假过去，我一厘米也没长，但当时并不在意自己的这种行为会造成什么负面结果，也并不在意身高，只是觉得突然间，好像感觉自己有点不太对劲，但又说不出哪里不对劲。我是属于进入青春期较晚的那类孩子，初一暑假才迎来青春期第一次生长高峰，而且是在初一寒假那时才发现自己开始变声，慢慢进入青春期的发育，写到这里，可能很多聪明的戒友已经发现了，是的，我的这种自渎对我的发育带来的伤害非常巨大，因为它发生在我青春期发育蜕变的前期，这无异于用一把电锯在瞬间将一颗正在长大成树的小树苗连根锯断，其结果是相当惨烈的，何况拥有血肉之躯的一个少年，这种带来的伤害实在是太大太大了，血的教训，泪的回忆！

初三开学后，我明显感到学习很吃力，记忆力和理解力比以前下降很多，特别是理解力，课上老师讲的知识，我就是听不明白，有时解释两三遍后，也还是不明白，初二时我的强项学科数学和自然科学，在初三时败得一塌糊涂，可悲的是，当时我并没意识到这是自渎惹的祸，由于入秋后，气候的变化和忙碌的学习，在初三开学后，我很少有自渎，我已记不起当时的频率，可能是因为当时真的是一个月才一次或者几个月才一次，频次减少了，所以记忆不显得那么犹新，然而初二暑假频繁的自渎，已给我身心造成了巨大的伤害，烙下了症状。初三第一学期有所收敛后，在初三寒假，开始再犯，21天的假期里，自渎了至少2次，当时还不会用手，也不知道什么是手淫，所以发泄欲望的方法还是像本文开头所讲那样，初三下学期因为要面对升学考试，所以频次也不是太高，偶尔为之，一个月2-3次，初中毕业升学考，得上天的垂青和怜悯，考入市重点高中，当时欢喜得忘乎所以，于是在初三暑假里，又开始频繁地自渎起来，有时一周就达到4次之多，深深地陷在无渊之欲当中，完全没有察觉到自己的心灵开始慢慢地变得扭曲变态，身体开始慢慢地变得羸弱瘦削，身体中的天地之精被我的这种贪婪浪费得所剩无几，可悲的是，当时没有自制力和改过之心的我，还将这样继续堕落下去，不知悔悟，不知羞耻，黑暗吞噬了我的青春，但我却让这黑暗把我吞噬得更深，其实自己做的，老天都看在眼里，有时老天会提醒你一下，就看我们自己的慧根深不深厚了。

知道用手是在高中—后来到了高中，自己和同龄人比起来，还是显得很稚嫩，这种稚嫩是身心双重的稚嫩，是由于初中自渎造成的身理发育滞缓所引起的心理上的发育不健康，当时的我，孤僻，自闭，少言寡语，怕生，胆小，敏感。但惟独在体育课上，我表现得很活跃，当时我唯一热爱的运动就是足球，只有在足球场上，我能找到自我，只有在足球场上，我能读懂自我，也只有足球理解我，足球能带给我真正的快乐，除了体育课，我对其他课都提不起兴趣，当时自己还不知道问题出在哪，其实理解力和记忆力已落后其他人一大截了，在重点高中里，学生间的这种差距是会被慢慢拉大的，特别是当你一再堕落的时候，这种差距会通过考试体现出来，让你的自尊心受到巨大的打击，让你的脊梁承受无形的压力而直不起来，可想而知，本身身心已遭到巨大摧残的我，在这种学习压力下，更是抬不起头，一个人走在校园里，不敢看周围人投来的目光，弓着背，弯着腰，用垂头丧气这个词形容当时的我那是再恰当不过！在高一为期两个月的暑假里，我依旧还是那样地重蹈覆辙，前一个月的假期由于自己申请到在交警队里实习，所以行为有所收敛，一实习完，堕落就开始了，一到晚上，趁公园里没人的时候，就又去自渎，还是老方法，每次完事后，内心巨大的自责感席卷全身，当时已经意识到那样做是不对的，而且明显意识到每次自渎完，人的整个状态会发生巨大的令人难以理解的改变，每一次改变都向着黑暗更近一步，巨大的恶性循环吞噬着我的灵魂和意识，弱小的身躯经不起这种自杀似的打击，当时的我16岁。

上了高二，当时的我只要一下体育课，就汗流浃背，而且汗流不止，这件汗衫全部湿透，裤腰这里有明显汗渍，经过蒸发和风干后，有盐渍残留，你们读到这些，也许已经明白了这是什么症状，对，没错，很明显的肾阳虚！而且虚得很厉害！高二第一学期的一次周末，两个初中同学来我家上网，在其中一个同学的带动下，我们看了黄片，那时我才知道什么是手淫，于是有一天晚上回家后，我回想起那天那个同学给我们从网上找到的色情视频内容，尝试着用手套弄，有了第一次手淫，这一下雪上加霜，在阴暗的道路上，我走得更远了，在人生前进的道路上，我走得更偏了。

高三面临高考，来自各方的压力使我的日子备受煎熬，面对煎熬，我把身体的精华泄了出去，以为这样能缓解压力，但随后袭来的是更为巨大的焦虑和空虚！高三下学期高考前，还是那样手淫不断，特别是到了5月份那会，基本每周都会手淫一两次，当时我已经发现了自己脸部出现了明显的不对称，身体发育不完全，高中三年只长高没几厘米，身形也显得不协调，没人告诉我问题出在哪？也没人在关键的时刻出来提醒我一下，当时的网络戒邪淫宣传活动不发达，你能看到的，就是自慰无害。无害的结果是什么，是接下来我的高考落榜，高三暑假继续手淫，并看色情视频，心灵继续扭曲，欲望继续膨胀，道德继续败坏，身体继续被摧残。

22.手淫五年成大叔，我要戒色！我读小学时，说我是天才也不为过。上课调皮捣蛋，不好好听课，但是考试从来都是满分。如果因为粗心考了98 99 我就会非常难过。那时候脑力相当好使，一年级就能给我四年级的老姐的作业改错。无论是亲人，老师，甚至是校长，都认为我将来必成大器。如此情况持续到了小学四年级，那时候我是班长，但是天天有混混同学来与我打架，而且每次打架老师都怪我，结果我出现了不小的心理问题，也不想学习了。但那时候记性仍然是相当好，不说过目不忘，起码一篇难背的课文对我来说是易如反掌。但是因为没好好学习，成绩也就不行了。我却很二B的以为是我没努力，以我的聪明才智，想考高分岂不是轻而易举之事！抱着这种心态，也不好好学，初中去了一个普通学校的二层次班。初中有一段叛逆期，更是沉迷于网游，成绩更是差了。700人差不多要排到300名左右。如果只是沉溺网游倒也没什么，初二时候我在一次上网时，偶然进了一个黄色网站，从此走上了不归路。手淫+每天熬夜到3 4点疯狂上网，迅速消耗着我的身体。本该迅速长高的初二初三，我却只长了不到5CM 以至于我现在身高都只有172CM。快中考时，成绩大概掉到了400多名，突然觉得好像应该好好学习了，于是网游时间略微减少，手淫不减，开始努力听课，学习。本来对智商很自信的我，突然发现我的智商好像被掏空了一般，单词也记不住，数学更是理解不了，挣扎了大概半年，大概以300名的成绩走了本市的一个三流中学（三中）。这时候我才发现，原本引以为傲的所谓“天赋”已经不存在了，我沦落为一个庸人。初二之前我不算帅，但也算是眉清目秀。但是之后越长越丑，本来还没注意这个问题，直到高一，地狱一般的高一。因为成绩太差，也只是分到了这个三流学校的二层次班，班上也没什么好好学习的，第一次考试我只考了300多分吧。当时并不在乎成绩，还喜欢上了一个妹子，但可能是因为我看起来太挫了，总之结果很惨。期间班上大部分女的甚至直接呸我的长相，相当嫌弃的表情让我现在都忘不了。因为长相我很自卑，那时候不懂事却还怪是爹妈把我给生丑了。。。现在看来，完全是因为邪淫，让我长成这副模样！虽然无知，但是高二的时候我已经隐隐约约感觉到这一切是因为手淫导致的了，但又说不出个为什么。不过那时候对手淫的认识还仅仅是浪费时间罢了，我只是想不手淫能省下不少时间好好学习，根本没有意识到手淫会导致多么可怕的后果，甚至还想高考过后能够自在的手淫了（愚蠢啊）。那时候也想过减少次数，但是发现这东西意淫一上脑根本控制不住，哪怕在高考前一周 我还手淫过两次。从最初开始算，这五年手淫应该不下1000次了。上了大学后，我发现只要我不手淫，就能七点起床好好学习，一整天都有精神。而一旦前一晚手淫了，第二天恐怕要八九点才能起床，而且烦操，根本就没精力学习了。这时候我才明白，手淫一定能毁了一个人。也就是14年12月左右，我偶然进了戒色吧，看了飞翔哥的一些经典文章，才明白自己之前愚昧至极！他的手淫受害者5000例，许多症状我都中了，长痘，脱发，长不高，浮肿，黑眼圈，没精力做事。。。。实在是太多了，我终于明白手淫猛如虎也。

23.由于一系列的不健康的习惯，以及平均一天一次的手淫，让身体和学习每况愈下，并且和家人的关系也是极其紧张，总是因为学习和母亲闹不愉快。回过头来想，这个阶段是极其不顺的两年，不仅自己的身体和学习被搞垮了，家人的运气似乎也受到影响，母亲在初四那年还在单位一次发货中被卡车轮胎砸到，造成韧带撕裂。总结初中手淫带来的坏处，就是让身体十分虚弱，总是感冒，并且尿尿也不利落，人多的情况更是好长时间都尿不出来；一次去同学家玩，他妈妈都说，你这同学走路怎么这么漂啊，一点不稳。高中期间，手淫更是变本加厉，有时中午回来还要看电视上不健康的广告手淫，晚上睡前有时也手淫。由于高中课业任务十分重，学习压力很大，以及天天手淫的习惯，成天都感觉昏昏沉沉的，一有时间就想睡觉，听课有时听着听着就睡着了，但周围同学都那样，还以为自己也正常的很，现在想想真是悔不当初。高中身体状况同样不好，除了容易感冒，还十分的怕冷怕热，去了教室有暖气感觉浑身痒痒，回家由于是商品房，暖气烧得温度不高，又冻手冻脚。同时，高中期间，头皮总是发痒，还不停的掉头屑，头发也总是软趴趴的贴在头皮上，整个脸也油的很，阴部也总是潮湿粘腻，并且发臭。总之整个人给人的感觉就是瘦弱、脏、邋遢、不健康。不幸中的万幸，高三的我虽然手淫，但没有自暴自弃，在用大量的时间堆积的结果下，还是上了一本线，但却没上一本的学校，上了一个相对好的二本，这更说明了手淫会让你的运气极差，即便达到上一本的分数，还是上不了一本学校。大学的前两年半，更是变本加厉，到了新的学校，没有了父母的约束，课程也比高中轻松，手淫虽然没高中初中频繁，但一星期仍会有3、4次，并且更怕的是再买了电脑后，下了很多不健康的影片，一个人躲在寝室里疯狂的看片和手淫。大一大二，由于手淫，发现学习真的变得十分困难，学业上的挫败感，让我没日没夜的迷恋上了网络小说，并且对其中不健康的桥段极其感兴趣，每天都要看到晚上两点左右，更是让身体变差，吃饭也吃不进去，整日无精打采。身体方面，尿频尿急已经十分影响正常生活，几十分钟就要尿一回，晚上睡前躲在被子里看小说，更是让手脚冰凉，手淫也基本几下就s了。和同学交往也变得十分困难，感觉自己格格不入，并且人也变得神经质、甚至有点强迫症的倾向，整个人也极其爱和别人因为小事计较。大二下学期，身体已经出了大问题，得了荨麻疹，稍微吃点辣的或者一紧张一到热的环境，全身和头皮剧烈的发痒，脸上还会马上发出红疹子，一凉下来就消了下去。这个症状困扰了我一个学期，让我意识到手淫已经让身体出了大问题了，这学期通过天天跑步，大量出汗，最终缓解了症状，但仍没有彻底康复。这个症状的出现，让我开始有意识的戒色，但因为刚开始都是强戒，搁一段时间就会破戒。但由于已经没有原来那么频繁了，身体还是好了一些。就这样，到了大三，可能是由于手淫次数减少了许多，身体好了不少，这时就掉以轻心了，又恢复了过去在寝室疯狂看不健康网站和手淫的习惯，没几天，身体出了大问题了，尿频尿急严重得不得了，阴部也变得超敏感，并且频繁遗精，当时十分害怕，更是焦虑的不行，在网上查了个武警总队的医院去看病，被坑了将近1千 ，却没什么效果。后来怕的不行，给父母打了电话，说明了情况，父亲安慰我不要怕，让我好好看病，花钱再多也要治。

24.今年37，撸龄约16年。

一直到大学毕业，都没有手淫的习惯，那时的自己，从小学一直到大学，都是众人眼里的聪明孩子，幸运的孩子，不费力就考上重点中学，大学虽然考失手，但也顺风顺水，一直都是班长。脑袋特好用，记得大学一年级贪玩，事务多，高数不及格，大家也懂，高数是比较难的，微积分、矩阵等，补考的时候，看了大概两周的书，就完全理解了内容，考试80多分（其实用心点，考100分都不费力)。记忆力也没问题。且是个帅哥，呵呵，从中学到大学，以前没校草的说法，但真是一枚不折不扣的大帅哥。噩梦从毕业后开始了……

毕业后，因为原先签订的单位领导被斗下台，自己两年时间无所事事（中间做过些零散的活），直到99年才重新被单位录取。就在哪两年里，被可恶的黄色录像后面还有电脑光碟给毁了……有时自己甚至在录像厅里手淫，有时在家里。记得当时有本日本的黄色小说，自己就看着三天手淫一次，真是罪过！且还经常用手淫无害论来安慰自己，现在回想起来，手淫成为一种习惯后根本不可能适度，所以适度无害论无异是一种水中花，镜中月的谬论。这种情况到了参加工作，一直都维持一周两次的频率。当自己发现不对的时候，已经晚了…..

首先是失眠，严重的失眠，这个和神经衰弱有很大关系，一个手淫的人，最大的消耗是什么？是蛋白质？体能？错！！！最大的消耗是脑力！手淫的人必然通过意淫来满足，每天脑子里乱想的就是这些事，混混沌沌，消耗大量的脑力，且无法集中精力。不知道什么时候起，我的记忆力开始了严重的衰退，到现在更是苦不堪言，很熟的朋友，甚至很熟的老同学，转眼就忘了名字，和以前简直就是判若两人！且在社会的人都懂，好记性，对自己的社交是十分关键的。而自己，交往一段时间的人，过段时间，居然忘了别人的名字，导致自己的交际面十分小（想到这里，都想哭）

另一个就是体质的下降。以前大学时，体能十分的好，跳远还拿过全系第一，校运会也能拿名次。但手淫后，身体急剧下降。尤其是手淫多是利用工作之余，多是晚上，有时甚至弄到2、3点，然后拖着疲惫的身体上床……最明显的是很容易感冒，通宵手淫后往往就是一场严重的感冒，不熬夜没问题，熬夜就马上中感冒，就是这么立竿见影。妻子和家人也很关心，但自己知道是什么回事，就是戒不了。

然后就是耽误自己的工作，自己本来对工作的前途充满了信心。但自己每天浸淫在意淫的世界里，根本没有精力去放在工作上，下班后首先想到的就是……大量的时间浪费在浏览色情网站上，手头的工作一拖再拖，无法做出成绩给领导看，更谈不上得到领导的重视。比自己条件差的同事早升迁了，自己仍在原地踏步，也没有人觉得自己是个人才。以自己的能力，如果不是把时间放在意淫上，何至于此？？？

另一个就是运气。说来，没经历过的人绝对不会感受得到的。我是一个彻底的无神论者，对运气这种说法一向嗤之以鼻，但对于手淫中发生的事，我真的怕了。首先，是股票，我曾经手淫前对自己说，看明天，会不会跌，结果第二天股票真的跌下了，且是大跌那种！！！第二次对自己说，今天不手淫，看明天会不会涨，结果第二天股票真的上涨！！！就是这么神奇！还有，太多太多了，我看黄色图片时，经常会出现死机的情况（非病毒）。而其他时候这种情况极少。还有，多次参加比赛，都没有取得好成绩，反而被同事被领导看小，真是难以置信，运气就是那么差。

此外，还有对思维能力的影响。个人及其丢三落四，雨伞、手机、钥匙，真是随时可能丢失，汽车钥匙也丢了，家门钥匙也丢过，换句话说，意志力薄弱，集中精神成为一件不容易的事情。还有毅力也下降，也是同样的问题。因为平时意淫多了，大脑根本就是一团乱麻，只懂得跟随欲望，没有定力，一个没有定力的大脑毫无疑问，就是一个无法决定命运的浮萍，也决定了人的全部意志力。

呵呵，最后就是对外貌的影响，手淫多了，加上熬夜，双眼浮肿，眼圈明显，整个脸都是浮浮的感觉，脸色更是比一般人都要差。前两周，我熬夜手淫，手淫后到厕所，看了看镜子，自己吓了一跳：整个脸死灰一样的黄色，毫无光泽！我真的恨自己，为什么意志力这么薄弱，不能自律。

回首过去，我的本该光明的人生一无是处，幸好工作和家庭条件不错，让自己得以比较舒适的生活下去。但从今天起，我要戒掉淫邪，做回一身正气的自己！

今天，是戒手淫16天，但脑里还是有意淫 ，但睡眠精神等好多了，再也不是以前那种浑浑噩噩的状态，脑子天天睡都感觉睡不够。以前的生活，简直是地狱！